Эта медитация является быстрым, интенсивным и глубоким методом для того, чтобы сломать старые, укоренившиеся шаблоны в теле-уме, которые держат нас пленниками прошлого, и чтобы ощутить свободу, свидетельствование, тишину и покой, которые скрыты за этими тюремными стенами.

Данный метод, базовая медитация Гаутамы Будды, предназначен для развития осознанности, бдительности, наблюдения, свидетельствования. Формат OSHO Випассаны позволяет этому опыту быть не сухим, а комфортным и сочным.

Натарадж – это энергия танца. Это – танец как медитация, где все внутреннее разделение исчезает, и остается тонкая, расслабленная осознанность.

Это медитация гудения, через гудение и движения рук конфликтующие части вас начинают сонастраиваться, и вы привносите гармонию во все ваше существо. Когда ваши тело и ум полностью соединены, вы «выскальзываете из их плена» и становитесь свидетелями обоих. Это наблюдение извне и есть то, что приносит покой, тишину и блаженство.

Полное погружение в тряску и танец в первых двух стадиях поможет растопить камнеподобное существо, в котором поток энергии был подавлен или заблокирован. Тогда эта энергия сможет течь, танцевать и трансформироваться в блаженство и радость. Последние две стадии позволят всей этой энергии течь вертикально, двигаться вверх, к тишине.

Ошо говорил, что, если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, создаст в вас ощущение «высоты» Гуришанкара - горы Эверест. Это ощущение привнесенной во внутрь «высоты» распространиться на последующие стадии: мягкого вглядывания, нежных спонтанных движений и спокойного сидения.

Эта медитация использует звуки голоса, чтобы открыть и гармонизировать чакры или энергетические центры, привнося в них осознанность. Это может привести вас к глубокой, спокойной внутренней тишине либо через свои собственные звуки, либо через слушание музыки и чувствование звуков внутри вас.

Эта медитация поможет вам начать наслаждаться мелочами жизни – подобно ребенку, как зеркало. Первая часть – это хихиканье и смех; вторая часть – вы заземляете себя. Зарядитесь этим, ваш танец в последнем этапе будет иметь различные качества.

Чувственная и наполняющая медитация. Вы раскрываете свое сострадание и любовь к миру. Глубоко исцеляете себя и пространство.

В момент соединения всех составляющих мироздания гармонизируется энергетика присутствующих, происходит настройка тела и души на любовь — ко всему и всем, к жизни